腰痛解消を徹底研究してみました。

運動不足と腰痛

腰痛の原因には色々なものがあり、人によっても違いがあるといわれているのですが、その一つとして腰痛は、運度不足からきているとも言われているのです。

現代人は生活習慣の中で、運動を取り入れることを忘れているといわれてます。

現代人はとても忙しい生活をしている、全く歩く習慣がない、イスに座りっぱなしであるというケースがとても多いです。

これは腰痛になる原因としても直接的に考えられ、そしてそれは老化に繋がることにもなりかねません。

腰痛は運動不足が直接的な原因といってもそれは過言ではないのです。

他にも人によっては腰痛の原因になるようなことがあるといえばあるのかもしれませんが、運動不足というのは大勢の人が今生活習慣病の原因として抱えています。

運動不足になると腰を支えている筋力が低下してしまいます。

ここ数年でメタボリック症候群という新しいタイプの肥満の生活習慣病などもあるといわれているのですが、お腹が肥満でメタボリックシンドロームになるとやはり出てきてしまいますから、腰椎がずれてきたり、腰にどうしても負担がかかってしまうのが現状です。

運動不足は椎間板、靭帯などにとってもあまり良いとはいえません。

運動を適度に取り入れて、代謝を活発にさせなければいけません。

適度に運動をしていくということは老化の予防にもとてもつながりますし、腰痛の解消にも繋がりますから、日々腰痛を起こさないためにもしっかりと運動不足を解消していくようにしましょう。

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